rekinek to pedał ktory zakochał sie w pale micza i go maltretuje przez net zeby sie znim ustawił na dymanko micz podobno sie wacha ale nie wiadomo ja jeszcze długo
Chodzi o trening dla plywaka? Czy pytasz jaki trening lepiej wplynie na ciebie ? Nie bardzo da sie zrozumiec o co pytasz :) Napisz jak dlugo cwiczysz na silowni ? Ile masz lat? Czy dlugo juz plywasz (jesli plywasz :) ) ? O jaki konkretnie trenig chodzi bo Weider to chyba ich sporo opracowal ?
Moje Miejsce Do Biegania: Stary-nowy stadion na Śródce w Poznaniu. Wkrótce miną dwa lata od oficjalnego otwarcia przebudowanego stadionu na Śródce. Wciąż jednak, gdy wchodzę na bieżnię, czuję zapach już nie tak nowego, ale jednak tartanu. Zważywszy na dotychczasową historię tego obiektu, sięgającą lat 30-tych ubiegłego wieku, gdzie biegało się po [...]
Jezeli chcesz odzyskac plodnosci to zle podchodzisz do tematu, Najkorzystniej byloby robic potomka na HCG i HMG, 3 miesiace minimum i bedziesz plodny, Natomiast powrot plodnosci po odbloku clom nolva jest napozniejszym z oczkiwanych efektow odbloku czyli moze to potrwac bardzo dlugo. Potwierdzam ;-))
Heh dzięki:) Miejsce na zawodach? I w trójce, 4 w skokach. Trenuję we Wrocławiu, w klubie MDK śródmieście...:) Trener Arkadiusz Kolanus (głónie, od skoków) Zdzisław Hoppfner ( czy jakos tak:P) od zespołów i także od zespiłów pani z Ukrainy Swietłana, ale nie pamiętam jak ma na nazwisko:) Ile trenuję? ehh nie pamiętam:) ale z przerwami. Pierwszy [...]
Jasne, że świetnie nadaje się tutaj odżywka typu carbo, ODŻYWKA TYPU CARBO NA REDUKCJI TO NIE POROZUMIENIE!!! ryż brązowy zaraz po treningu nie nadaje się wogóle!! OWSZEM NADAJE SIE W 100% I PROSZE MODA O ZAJRZENIE DO TEGO TEMATU I WYPOWIEDZENIE SIE, ALBO ZAPODAJ KONKRETNYMI UDOKUMENTOWANYMI ARGUMENTAMI. ------ NISKIE IG POLECA SIE W DIECIE NA [...]
14.05.2013 Dzień 29 DNT Jeszcze tylko 5 dni łykania tabletek anty :-) może już w poniedziałek zawita długo oczekiwany gość, hoho. Miska liczona, ale pulpety na dwa posiłki podzielone (wszamałam je prędko) :-D Miska 150B/67T/200W 2091kcal, 150g (29%) białko, 71g (31%) tłuszcze, 199g (38%) węglowodany Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) [...]
Raptacz Widzę że dokładasz bezproblemowo w MC , 175kg x 6 jest cool 205kg na karku robiąc wspięcia ,tyle jeszcze mój kręgosłup nie czuł . gruby__69 Gratki z rekordu w WL , dobrze że dałeś filmik bo bym nie uwierzył Przy takim planie treningowym gdzie jest wyciskanie w sprzęcie od deski nie trzeba będzie długo czekać na znaczący progres . Ciekawe [...]
"kiedy piersi jakoś dziwnie swędzą albo pieką."Nie jestem znawcą żadnym ale tak na chłopski rozum,to nie jest normalne i musi być coś nie tak z hormonami,dalej według mnie masz za mało testosteronu,patrząc nawet na brak owłosienia albo skąpe.Piszesz,że zeszłeś z wagi,też według mnie na swoją niekorzyśc.Ja akurat byłem przez całe życie [...]
[...] lipa bo zaj**iscie lubie to cwiczenie i tyle korzysci z niego,zeby teraz przestac no nic zobaczymySzrugsy lepiej dzisiaj robilem tak jak idzie to znaczy a to raz dlugo trzymalem u gory a raz szybkie powtorzenia probuje sie w czuc.A z barkiem juz powinno byc dobrze na 100% bo juz teraz na wiekszych ciezarach robie i nic nie czuje A [...]
Dzisiaj byłem w mieście w hiperku i stały te niunie z tymi aparatami do mierzenia tk tłuszczowej. Po mojej miesięcznej kuracji w McDonald's wyszło mi 19% tłuszczu ale jak się okazało to nie jest wcale tkanka podskórna tylko tkanka tłuszczowa, która otacza narządy wewnętrzne. Mówię do niej, że nie długo zejdę na 5-6%. A ona się pyta jakim cudem - [...]
Albo celowo albo zupełnie przypadkiem ominęłaś 80 no może nawet 90% mojej wypowiedzi bo ja zupełnie o czym innym, i zupełnie w innym kierunku. Bierzesz ogromny cytat i w praktyce nie odnosisz się do niego, a głównym jego przekazem jak i większości moich postów w tym temacie jest fakt że kobiety w dzisiejszych czasach są łatwe ( i sypią sie jak [...]
2.bez poprawiania uchwytu i puszczania rąk Kciuk obejmuje drążek, czy dopuszczalny jest małpi chwyt, drążek okrągły czy można zwisać na profilu kwadratowym na bramie Jak puszcza chwyt i wisi się na palcach resztkami sił to jest zaliczane czy już koniec Drążek ma być na takiej wysokości by sylwetka była wyprostowana, czy można nogi do tyłu [...]
takie coś jest na każdym kroku, może w końcu czas na bardziej męskie ciężary ;) poza tym znowu by były filmiki po 4min, odpoczywanie na wygiętych łokciach, a tutaj krótka piłka, albo wyciskasz albo nie, długo na górze też się nie odpocznie, bo prędzej się zmęczy tym odpoczywaniem :P można np też zastrzec góra 5 sekund przerwy między powtórzeniami [...]
Dzięki Panowie, to deka poleci 16 tygodni i w 14 tyg wjedzie winko (zobaczymy na jak długo bo troche mnie po flakach wali, nawet przy Heparegenie). Na prolaktyne leci cały czas B6 w dużych dawkach i od 10 tyg profilaktycznie pół tab cabaser'a na tydzien.
mniej fatu mniej estro nie ma sensu na dluzsza mete zbijac estro - nie tedy droga poczytaj nawet na muscular development w dziale doping byl art o tym nie da sie da "dlugo" zablokowac/zbic estrogenu
Przede wszystkim to Antos ten plan układał:) dlatego myślę że kolejność ćwiczeń i ich dobór jest ok:) no i to ma być split, partie mam tak zmęczyć, żeby się długo regenerowała:) co do tej objętości, jest sporo ale też bez przesady, na czworki 12 serii, na dwojki 7, na łydy i piszczelowe 4:) dam rade:p będzie git
[...] 5. Wioslo jednoracz znowu 12 kg sporo powt, nie liczylem 6. Brzuch Dzis MC nie robilem, wrocilem 17 na chate i bede szczery - nie chcialo mi sie MC robic juz, bo dlugo zajmuje. Chcialem doyebac plecy innymi cwiczeniami i postanowilem ze dowale kg w wiosle(za rada Huberta i Antosa) i serii, ale chyba nic to nie dalo. Wiecej kg i juz [...]
[...] tez nie jest tak zle, srednia predkosc jakies 10 km/h + wychodzi, czyli tez nie ma tragedii :) Troche zdychalem w koncowce, ale musialem jeszcze te 4 minuty pobiegac zeby byla okragla suma, po tym czasie jakby zmeczenie minelo i drugie tyle moglbym biec %-) Sorki ze tak dlugo opisuje, ale traktuje to jako jeden z moich malych sukcesow, hehe
siema.sniadanie zjedzone kawka wypita.przyszly bialka testowe i pw.to moze wrzuce dzisiaj jakis lajtowy bo od mocnych musze odpoczac i poleca na koniec. ale mnie laska z rana wkurzyla.wojna!przypierdzielila sie ze spie za dlugo.
STADION LEKKOATLETYCZNY W POLSCE
